用药安全教育
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从药物管理的角度来说。首先，二甲双胍是处方药，即需要有医生的处方才能购买，自行服用不合理。其次，二甲双胍是降糖药而非减肥药。目前我国尚未批准二甲双胍用于减重。
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一日之计在于晨，一份可以打满分的早餐，应同时包含四类食物，谷薯、蔬菜和水果，富含优质蛋白质的食物、坚果。
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一般而言，在常规睡眠时间前4小时吃晚餐才是比较明智的选择。
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判断肥胖是否为疾病，不能只依赖传统的体质量指数(BMI)，还需在测量体脂、腰围等指标的基础上，评估个体的客观疾病体征与症状。
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每天随便走上万步就足够了吗？答案是否定的。有氧运动联合抗阻训练才能得到最大的代谢获益。
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